-
03-08-2017, 10:02 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 138
Ngủ kê gối như thế nào cho đúng cách
Ngủ kê gối là một trong những thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết kê gối như nào khi ngủ là đúng cách. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp những vấn đề đó.
Một chiếc gối phù hợp không chỉ giúp bạn có giấc ngủ thật sâu mà còn tốt cho sức khỏe lâu dài. Ngược lại, một chiếc gối không phù hợp có thể khiến bạn không tài nào chợp mắt hay vô cùng mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Tham khảo những điều sau đây để chọn cho mình một chiếc gối ngủ thật thích hợp nhé!
venice-1-510x652.jpg
- Khi ngủ hãy lưu ý đặt ngay gối dưới gáy, không để bả vai đè lên gối vì như vậy đầu sẽ mất cân bằng và bị ngửa về phía sau, gây khó thở. Không đặt đầu mớm vào gối vì cổ sẽ bị gập, gây cảm giác đau ở cổ và gáy khi ngủ dậy.
Tham khảo thêm: đệm hanvico hà nội có tốt không
- Lý tưởng nhất là một chiếc gối có độ dày 12-14 cm, mềm, đàn hồi tốt, ruột được nhồi bằng bông tổng hợp, vỏ làm từ vải mềm, gam màu ấm… Chiếc gối này không được quá mỏng để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí thoải mái, nhưng không nên dày và cứng quá vì có thể gây đau gáy và thiếu máu ở đầu. Tốt nhất nên chọn những chiếc gối có độ cao vừa phải, bề mặt phẳng, gối quá cao sẽ khiến cổ bị mỏi.
- Riêng với những người bị chứng đau cổ, nên chọn loại gối dài, mềm, ruột nhồi bằng lông chim. Nó giúp không khí lưu thông dễ dàng, gáy bạn sẽ không bị đau hoặc quá nóng. Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên dùng gối mỏng để máu dễ dàng lưu thông lên não.(mua đệm hanvico)
- Với những người hay mắc bệnh dị ứng thì một chiếc gối làm bằng sợi tổng hợp là thích hợp nhất bởi những sợi dây này thường trơn và không có lông bụi.
goi_cho_ghe_sofa_1-1024x749.jpg
- Những người thường nằm ngửa nên chọn một chiếc gối thấp hoặc vừa, có thể hơi lõm phần giữa. Những người thích nằm nghiêng nên chọn một chiếc gối có độ dày từ trung bình trở lên thì mới có thể giữ vị trí cổ ổn định và thoải mái nhất. Nếu bạn thường nằm ngủ nghiêng, đừng nên chọn gối thấp, vì nó sẽ khiến cổ bạn không giữ được vị trí cân bằng.
- Những người thường có thói quen nằm úp khi ngủ nên chọn một chiếc gối thật mỏng hoặc có thể nằm trên nệm mà không cần gối. Nhiều người mắc sai lầm khi chọn chiếc gối quá cao - nó sẽ khiến cổ bạn dường như bị bẻ cong rất khó chịu.
Để giấc ngủ của bạn thoải mái dễ chịu hơn thì việc lựa chọn đúng kích cỡ, nguyên liệu làm gối hay độ dày của gối khi ngủ làm vô cùng quan trọng. Gối ngủ thoải mái sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.Các chủ đề cùng chuyên mục:
- Sika Multiseal băng keo chống thấm tự dính
- Chống Thấm Nhà Vệ Sinh Từ A-Z | Nguyên Nhân Và Giải Pháp
- TOP 3 keo chống thấm sân thượng hiệu quả được ưa chuộng nhất
- Top 8 cách chống thấm sân thượng tối ưu hiệu quả nhất
- Cách chống thấm sân thượng hiệu quả với sika
- Top 3 cách chống thấm ngược tường nhà hiệu quả 100%
- Đèn chùm vải giá sỉ - Phong cách vintage, thi công theo yêu cầu
- BẢO PHÁT thiết kế, lắp đặt cửa cổng sắt tự động
- Showcase Your Treasures with Cane and Rattan Display Boxes with Glass Lids
- DIY Guide: How to Make a Rustic Pine Cone Kissing Ball
Các chủ đề tương tự
-
Hiểu thế nào cho đúng nghĩa phân tầng và xếp hạng đại học để từ đó đưa bộ máy giáo dục đại học
Bởi vtnn2017a@ trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-12-2017, 02:05 AM -
Cách sử dụng thuốc chữa đau thắt ngực đúng chuẩn
Bởi newhomes trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-01-2016, 10:23 PM -
Thế nào là bảo quản đồ ăn trong tủ lạnh đúng cách
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-19-2016, 08:30 PM -
Chăm sóc thế nào là đúng khi nâng ngực bằng mỡ tự thân?
Bởi phatthinh2010 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-23-2015, 09:04 AM -
Liệu việc trích % GDP cho phát triển nhà ở người thu nhập thấp có đúng?
Bởi thaitambds trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 04:33 PM
- Đồ chơi dục tình hay công cụ thủ dâm hiện tại không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu nhìn muốn đổi thay không khí yêu mãnh liệt hơn chính vì vậy mẫu mã sextoy...
Cốc thủ dâm Leten Air Burst bú mút...