thắc mắc tư vấn: Tôi năm nay 24 tuổi, có kinh nguyệt trong khoảng năm 14 tuổi nhưng trong khoảng ngày có kinh nguyệt tới bây giờ chưa bao giờ tôi có một vòng kinh đều đặn cả, có tháng thì kinh nguyệt đến sớm quá, tháng lại bị trể tới tận hơn 10 ngày. Trước đây tôi không để có thể tâm vào vấn đề này nhiều nhưng hiện giờ tôi sắp lập gia đình, tôi được biết kinh nguyệt không đều cũng sẽ ảnh hưởng tới khả năng mang thai nên cảm thấy lo ngại cho tình trạng của mình. Mong bác sỹ tư vấn cho tôi Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn hơn, tôi xin cảm ơn! (Lê Thị Lệ Thu-HCM)
Trả lời: Chu kì kinh nguyệt đều đặn, đúng ngày, máu kinh màu đỏ thẫm, lượng huyết ra vừa phải, không bị đau bụng là thước đo để đánh giá sức khỏe của phụ nữ nói chung và sức khỏe sinh sản của chị em nói chung.
Xem thêm : [replacer_a]
Trong suốt thời kì từ khi dậy thì (có kinh) vào lúc mãn kinh (hết kinh), kinh nguyệt luôn song hành mỗi tháng cùng nữ giới. Chu kì kinh nguyệt trong khoảng 28 đến 32 ngày được nhận định là chuẩn nhất. dù vậy ko phải phái yếu nào cũng có một vòng kinh đều đặn. Kinh nguyệt rất nhạy cảm, tiện dụng bị tác động của một vài yếu tố khác dẫn tới rối loạn. rối loạn kinh nguyệt sẽ tác động không nhỏ vào sức khỏe của phái đẹp, nhẹ nhất là ảnh hưởng tới sinh hoạt, chất lượng sống, nặng hơn một số bệnh gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều sẽ làm chị em nữ giới giảm nguy cơ thụ thai, tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, băng huyết khi sinh.
Có cách nào để có thể có kinh nguyệt đều đặn là vấn đề để ý hàng đầu của phái đẹp trong độ tuổi sinh sản. Hiểu được điều này, bài viết sau đây phòng khám chúng tôi xin cung cấp cho phái đẹp một vài bí quyết giúp kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn:

- trước nhất lúc phụ nữ có một vòng kinh không đều đặn thì nên đi khám ở các bệnh viện tin cậy để có thể loại trừ trường hợp chứng rối loạn kinh đang gặp phải là do những bệnh viêm nhiễm phụ khoa gây ra. nếu rối loạn kinh nguyệt là hệ quả của việc chị em nữ giới đang mắc viêm phụ khoa thì quan trọng nhất là cần phải chữa trị triệt để một vài bệnh này để có thể giảm thiểu, giảm những tác động của bệnh đó vào sức khỏe của nữ giới.
Trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt là do nhân tố tâm sinh lý, chế độ sinh hoạt gây ra thì phái đẹp cần áp dụng một vài điều sau nhằm mục đích là có một vòng kinh đều đặn:
- Ẳn ngủ đúng giờ, khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhất là với Anh chị em gái tuổi mới lớn.
- Không tiêu dùng các loại thuốc tăng hoặc giảm cân, không nhịn ăn hay ăn kiêng không dựa trên cơ sở khoa học.
- Giữ ý thức thả phanh nhất, nếu như có vấn đề căng thẳng hãy giải tỏa áp lực cho bản thân bằng cách đi bộ, tập yoga nhẹ nhõm, nghe nhạc, xem phim, tiêu khiển,…
Bài liên quan : [replacer_a]
- Trong trường hợp có quan hệ tình dục, nếu chưa muốn có con hãy mường tưởng bao cao su trước hết cho biện pháp tránh thai, tuyệt đối chỉ dùng thuốc tránh thai nguy cấp trong một vài tình huống bất khả kháng và để ý thuốc tránh thai nguy cấp không nên tiêu dùng quá 2 lần/ 1 tháng. các chị em nữ giới sau một thời gian dùng thuốc tránh thai hàng ngày kinh nguyệt đã đều đặn hơn do thuốc tránh thai hàng ngày tác động đến tuyến lặng, buồng trứng, nội tiết tố của phái đẹp nên giúp điều chỉnh chu kì kinh nguyệt phát triển thành cân bằng hơn. tuy vậy nhưng việc sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày phải có ý kiến giải đáp của bác sĩ, không được tiêu dùng bừa bãi sẽ để lại một vài và một số hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe sinh sản của chị em.
ngoài ra để có thể kinh nguyệt đều đặn phụ nữ có khả năng vận dụng các bài thuốc sau:
- Lấy khoảng 1 nhúm là mùi tây (miền Nam gọi là ngò gai) đem xay ra, cho thêm khoảng 75ml nước tới và uống hàng ngày có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất hiệu quả.
- Lá ích chiếc được xem là loại thuốc quý rất tích cực cho sức khỏe sinh sản của phái đẹp. Các bạn có lẽ sẽ lấy lá ích chiếc tươi nấu thành nước uống hàng ngày, hoặc phơi khô rồi nấu cao, tiện hơn Các bạn có thể sắm cao ích chiếc bạn sẵn ở một vài hiệu thuốc đông y cũng có tác dụng tương tự.
- Đu đủ được xem là loại quả giúp kinh nguyệt phái yếu phát triển thành đều đặn hơn, Vì vậy chị em nữ giới nên tăng cường ăn loại quả này.
Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì hãy đến trực tiếp với chúng tôi - Phòng khám đa khoa quốc tế HCM tại số 221, Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 TPHCM, hoặc liên hệ qua số điện thoại (028) 3925 7111- 0168 558 1111 để được ưu tiên khám trước và nhận mọi ưu đãi từ phòng khám.