Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được ứng dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân thể mất thăng bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc hồi phục được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà?









Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. Trải qua việc sinh nở là cả một quá trình hiểm nguy đối với người mẹ. Tâm lý và cơ thể của người nữ giới cũng có nhiều đổi thay. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, mặc cảm. thành thử mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người nữ giới có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

hồi phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân thể bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thu nạp tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái tương trợ cho việc coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu tích cực hơn, xua tan những mệt mỏi và găng thường thấy ở đàn bà sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:

















Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:

















Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải sang trọng quá trình sinh đẻ khó nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, phục hồi sự dẽo dai của xương trong thân thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình trao đổi chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng bàn bạc chất của các bộ phận trong thân thể. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

đàn bà sau sinh cần thời kì hợp để thân thể làm quen với nhịp điệu của yoga. Đối với đàn bà sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó nữ giới sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc coi sóc cơ thể khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi cơ thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ săn sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một lựa chọn tương trợ hiệu quả cho nữ giới trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với nguyên liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm chí ít 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin liên can
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh

Các chủ đề cùng chuyên mục: