Uống nước trước mỗi bữa ăn

Các chuyên gia Hoa Kỳ mới đây đã có một cuộc nghiên cứu và chứng minh được những người có thói quen uống nước trước bữa ăn sẽ có vòng 3 thon đẹp hơn so với những người không uống. Khi bạn uống 1-2 ly nước trước bữa cơm, cơ thể sẽ cắt giảm được khá nhiều thức ăn cũng như calo nạp vào cơ thể, duy trì thói quen này khoảng 3 tháng bạn sẽ dễ dàng giảm được 3 – 4kg, mỡ thừa vòng 3 cũng từ đó giảm nhanh đáng kể. Vì nước rất tốt cho sức khỏe cũng hỗ trợ giảm cân nhanh nên bạn có thể áp dụng cách giảm mỡ này vào tất cả các bữa ăn trong ngày.

Bơi lội giúp giảm mỡ vòng 3 hiệu quả

Bơi lội là môn thể thao giúp cơ thể bạn được cân đối và săn chắc hơn chứ không riêng gì vòng 3. Nguyên nhân là khi bạn thực hiện các động tác bơi lội, tất cả các bộ phận trên cơ thể đều phải phối hợp với nhau để hoạt động, điều này giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng nhất là mỡ thừa ở mông và đùi. Bơi lội còn là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm stress hiệu quả.

Leo dốc

Thêm một bài tập khác giúp vòng 3 săn chắc, quyến rũ hơn đó là bài tập leo dốc, leo lúi. Thay vì thực hiện bài tập đi bộ thường xuyên thì bạn nên thay đổi địa hình, nên chọn địa hình hơi dốc để tập luyện. Động tác nâng cao chân và dùng nhiều sức của phần hông và đôi chân sẽ tác động mạnh mẽ đến vòng 3 của bạn, mỡ thừa được đốt cháy nhanh hơn từ đó bạn sẽ dễ dàng có được thân hình cân đối, vòng 3 chắc đẹp.

Tập bài tập chuyên về vòng 3

Chọn lựa bài tập phù hợp để tập luyện mỗi ngày sẽ giúp số đo vòng 3 của bạn được cải thiện nhanh chóng hơn. Động tác đứng lên ngồi xuống là một trong những bài tập mang lại hiệu quả tốt nhất đấy, bạn nên thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày nhé. Ngoài ra bạn cũng có thể tập thêm các bài tập cùng tạ, nâng người, đạp xe,… để mỡ thừa ở mông được đốt cháy nhanh nhất có thể nhé.

Bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả:

Để giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn cùng số cân nặng mong muốn an toàn và hiệu quả thì bạn có thể tham khảo viên giảm cân [replacer_a] giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hiện nay trên thị trường sản phẩm được bán rất rộng rãi, nên bạn rất có thể mua nhầm hàng kém chất lượng hàng nhái, để giúp bạn khỏe ” tiền mất tật mang”

Bạn yên tâm và hãy liên hệ ngay với nhà thuốc để mua được hàng chính hãng. Vì tất cả các sản phẩm của chúng tối đều được bộ y tế công nhận, nên bạn yên tâm về chất lượng nhé

Bạn có xem chi tiết sản phẩm và hổ trợ mua hàng trực tuyến [replacer_a]