-
05-05-2017, 05:10 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 729
Những bí mật các chia sẻ cách giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 cơ chế ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
chế độ giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của chế độ giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ cách thức ăn đặc biệt này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn thuần, bao gồm 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối chung trước 8 giờ.
cơ chế giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
>>> Phương pháp tăng kích cỡ vòng 1
>>> cách giảm cân trong khi ngủ
so sánh với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống lỏng lẻo từng ngụm nhỏ. Trong giai đoạn giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên hạn chế đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các cống phẩm từ sữa trong suốt quá trình giảm cân. Việc tập thể dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong cơ chế giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất cần thiết. Bạn cần bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa sau cùng trong ngày ít nhất 4 tiếng. do vậy, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần thoải mái và khắc ghi nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, đa số người đã học theo công thức này và giảm cân chiến thắng.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, bao gồm cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn sản xuất đầy đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp giai đoạn giảm cân diễn ra tốt nhất hơn. đặc biệt, chuối chứa một loại chất xơ có tài năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, phát triển vật phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp quá trình bàn thảo chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tàn phá các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất hơn.Các chủ đề cùng chuyên mục:
- Gel vệ sinh "cậu nhỏ", nam giới có phải dùng ?
- Nhẫn phong thủy là thế nào? Cách đeo vòng đem lại may mắn
- Thế giới tôn giáo bắt đầu tại Skyhome.vn: Tranh thờ và tranh trúc chỉ gợi lên sự sùng kính
- Công dụng và phương pháp phân loại vòng tay phong thủy chính xác
- Tiết lộ Dùng kem chống nắng có cần tẩy trang không?
- Tinh Thần Trọn Vẹn: Skyhome.vn và Sức Lôi Cuốn của Nghệ Thuật Tôn Giáo
- HPT Việt Nam: Điểm Đến Tin Cậy Cho Công Nghệ An Ninh và Thủy Hải Sản
- Liệu pháp làm nam giới lên đỉnh “cảnh giới” của sung sướng
- Mẹo làm quý ông khao khát ân ái để thỏa mãn thăng hoa
- Thuốc tăng kích cỡ chim có tác dụng không? Các chàng nên biết
Các chủ đề tương tự
-
5 kg chỉ trong 1 tuần giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-12-2017, 08:02 PM -
Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần chỉ nhờ gừng
Bởi hongson1992 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-15-2016, 03:00 PM -
Công thức giảm 20 cm vòng eo trong 2 tuần
Bởi SK1 trong diễn đàn Sức Khỏe Gia ĐìnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2015, 04:47 PM -
Bài tập cho 6 ngày giúp giảm 2-3 kg trong 1 tuần
Bởi SK1 trong diễn đàn Sức Khỏe Gia ĐìnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2015, 02:55 PM -
Giảm 7kg trong vòng 2 tuần nhờ ăn kiêng kiểu Nhật
Bởi SK1 trong diễn đàn Sức Khỏe Gia ĐìnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2015, 10:08 AM
Nhẫn phong thủy là gì? Phong thủy là một thuyết giáo trừu tượng và rất khó nắm bắt, theo quan niệm từ thánh sư cho rằng mọi khía cạnh trong cuộc sống điều ít hoặc nhiều liên quan đến phong thủy từ...
Nhẫn phong thủy là thế nào? Cách...