-
04-01-2017, 11:12 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 729
Cách massage vòng 1 giúp ngực nở nang căng tròn - theo chia sẻ này của mình!
Tăng kích thước vòng 1 quá đơn giản nếu người dùng tuân thủ theo chia sẻ này của mình!
Dạo này nhiều bạn hỏi mình về... thuốc tăng kích thước vòng 1nên mình phải viết bài này cho chị em tham khảo. Mong muốn có một bộ ngực đầy đặn ko có gì là đáng xấu hổ cả. bình dân có truyền lại cho chị em chúng ta khá nhiều cách để tăng kích thước vòng 1 như ăn đu đủ xanh, ăn mướp hương, uống nước hầm chân gà, hay hiện đại hơn thì có sử dụng vòi hoa sen để massage cho ngực... Tuy nhiên, chúng ta phải tỉnh táo để nhận thức được rằng mỗi một cơ thể sẽ có cấu tạo khác biệt, bạn áp dụng bí quyết này ko hiệu quả nhất ko có nghĩa là phương pháp đó cũng vô tác dụng với người khác.
>>> Tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất bằng bột đậu
>>> cách giảm mỡ dui nhanh nhất tại nhà cho nữ
Điều quan trọng là phải kiên định khách hàng ạ, hãy thử nhiều cách khi không chứ đừng khờ khạo mua gel massage tăng vòng 1 hay uống thuốc nở ngực nhé. Nếu muốn vòng 1 tăng một cách khi không thì phải từ từ, chứ nhanh quá thì chẳng khác nào vào thăm "Cát Tường" .
Phần 1 và Phần 2 là quý khách cứng cáp phải theo nhé. so với cá nhân mình thì thấy uống sữa đậu nành và tập tạ rất hiệu quả trong việc tăng và săn chắc vòng 1 đấy ạ.
PHẦN 1: TẬP LUYỆN
1. Push up (chống đẩy):
Push up không chỉ là bài tập tốt cho cơ tam đầu mà nó còn tốt cho cả các cơ ở dưới ngực nữa. Tuy nhiên, nếu mới làm quen với push up và có thể trạng khỏe thì chỉ nên mở đầu với 30 cái push up/ngày. Sau khi đã làm quen rồi thì có thể tăng số lượng
2. Lift dumbbells:
Đây là tác động tập với tạ. Nếu bạn có thể ra phòng gym tập thì tốt, ko thì chúng ta có thể tìm bất cứ vật gì nặng từ 3-5kg thay cho tạ để tập ở nhà cũng được.
3. Fly Lift:
Đây cũng là động tác tập với tạ, nhưng khác với tác động trên là ngồi, thì động tác này bạn sẽ phải nằm ngửa. Rất đơn giản là bạn chỉ cần nắm 2 quả tạ ở 2 bên tay, tay gập, sau đó căng người mở rộng tay ra, rồi lại khép vào. Để chi tiết hơn thì khách hàng có thể search Youtube nhé chứ mình tả thế này chắc cũng khó nghĩ đến .
4. Đẩy tường:
Đây là bạn dạng khác của Push up và nó cũng rất tốt cho việc săn chắc cánh tay và ngực trên. Chân đứng cách tường khoảng 60cm, lòng bàn tay úp vào tường, cánh tay vuông góc với tường. Sau đó Push up như phổ biến, rất dễ dàng đúng không ^^?
5. Massage ngực:
Massage ngực hàng ngày cũng là một cách giúp tăng kích thước và giúp vòng 1 săn chắc. Khi bạn massage sẽ kích thích quá trình lưu thông máu tốt hơn, giúp ngực phát triển và săn chắc hơn. Tốt nhất là nên massage 2 lần/ngày vào sáng và tối nhé.Các chủ đề cùng chuyên mục:
- Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (14) Có ích lợi gì cho sức khỏe
- Phái đẹp giải tỏa bằng việc kích thích âm hộ như thế nào?
- Tiến Phát: Giải Pháp Công Nghệ Hiện Đại Cho Sự Thịnh Vượng Của Doanh Nghiệp
- Gel bôi trơn dành cho các anh. Những điều cần biết
- Tìm Hiểu Về Phạt Nguội: Dịch Vụ Tra Cứu Thông Tin Chi Tiết và Chính Xác
- Sắc Đẹp và Sức Khỏe Tối Giản: Best Xinh - Điểm Đến Cho Một Lối Sống An Yên và Thư Thái
- Bàn luận thông tin một số điều kiêng kỵ khi đeo vòng chỉ đỏ
- Phương pháp để phụ nữ sử dụng dương vật giả đúng cách?
- Phần mềm quản lý cho spa tốt như nào cho doanh nghiệp
- Bàn thảo để biết trứng rung tình yêu có ích lợi gì? Kích thích vào đâu?
Các chủ đề tương tự
-
Collagen Adiva giúp da căng mịn màng
Bởi collagenadiva trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-14-2016, 09:51 AM -
Chia sẻ bí quyết làm căng da mặt với dầu dừa cực kì đơn giản
Bởi lolem19 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-01-2016, 04:09 PM -
Thói quen đơn giản giúp làm căng da mặt tự nhiên
Bởi phu1 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-12-2015, 09:33 AM -
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng cho ngày đầu tuần
Bởi SK1 trong diễn đàn Sức Khỏe Gia ĐìnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2015, 02:03 PM -
4 tư thế yoga giúp kéo căng cơ thể và giảm đau lưng
Bởi SK1 trong diễn đàn Sức Khỏe Gia ĐìnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2015, 09:53 AM
Ngọc Bích xanh thực chất thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...